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许多爸妈以为果汁是安康饮品，加上孩子接受度高，碰到不喜欢喝白开水的宝宝，甚至会用来替代白开水……果汁对小宝宝的安康究竟有无助益呢？

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倡议一岁以后再喝。

美国小儿科学会，夸大果汁绝非自然生果的替代品，反而增加大批糖分，轻易致使卡路里摄取超标。倡议将禁喝果汁年纪由6个月耽误至1岁。幸免摄取过量致使肥胖或营养不良，低落糖分导致蛀牙风险。

除认为1岁以下婴幼儿不适宜喝果汁外，美国小儿科学会还针对分歧年龄层孩童的每天果汁摄取量，提出更进一步的认为：1岁至3岁孩童不得不凌驾4盎司（约0CC）；4至6岁孩童不得不凌驾6盎司（约170CC）；7岁至18岁儿童不得不凌驾8盎司（约230CC）。

生果或果泥可作为6个月以上宝宝康健饮食的一部分，反观果汁因缺少齐果纤维，宝宝摄取过量除招致肥胖，有时还会削减奶量摄取，导致营养不良。

爸比妈咪若想为6个月以上未满1岁宝宝喝100%纯果汁，倡议，最好先将果汁稀释1倍，由1汤勺起头，墨守成规，待宝宝顺应以后再逐步增加量及浓度。万万不必要放在奶瓶中，以制止过分喂食招致肥胖，或危害母乳取配方奶粉的摄入量，形成蛋白质、脂肪、维生素和矿物质摄取缺乏，招致营养不良。

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对宝宝来讲，果汁自己的营养价值远不如母奶或配方奶，甚至会排击其他副食品的摄取量，市售或是自榨果汁口感均偏偏甜，一旦婴孩习惯这般偏偏甜口感后，会危害往后对饮食口味的偏偏好，将来或许会抗拒「不敷甜」的食品，进步偏偏食发作机率。

除此之外，鲜榨果汁另有杀菌消毒方面的平安疑虑。1岁以下的婴幼儿平常没有倡议赐与未消毒的生食，「自制果汁要做到杀菌并没有轻易，即便是高温杀菌，还要以摄氏62至65度之间延续30分钟，能力到达杀菌结果。」

市售果汁多半会增加果糖以增添风味，代谢果糖需颠末肝脏，但孩子的肝、肾生长还没有完整，没有认为摄取果糖，并且，果糖成分为玉米糖浆，多数属于基因革新的食物，关于孩子而言又增添了未知的风险。

正在喂食小孩饮用果汁的容器挑选上，还提示父母没有应把果汁放正在瓶子或吸管杯里，让婴幼儿拿正在手中随时饮用，不然孩子牙齿将因取糖类过分接触，招致龋齿。

爸妈可将果汁盛装于碗或杯内，以汤勺喂食，「将果汁放在奶瓶中喂食，无形中还会增添牙齿接触果汁的时机，易激发蛀牙。」喝完后记得接济宝宝干净口腔，可屡次喂食白开水，到达预防蛀牙结果。

新奇生果（含果肉）营养价值远远超越果汁，且喂食果泥或自然生果可告竣锻炼宝宝品味本领目标，爸妈可以用汤勺刮取果肉，辗碎成泥或用擦板磨成生果泥，第1次只为1茶匙，渐渐地增长1至2汤勺，直到孩子完整接受。